頑張れ中長距離部員

今日の米沢は寒い１日でした。朝から淡雪が降り、積もる事はないのですが気温は上がりません。１３時過ぎからセンターホールで練習しました。中長距離ブロックはサーキットトレーニングに入り２日目、今日は２人組サーキットＡをしました。心配していた通り中長距離部員の筋力不足が想定以上に大きく、春までにしっかり鍛えないと大きく成長させるの苦労しそうです。全体的に１年生の体力不足は目立つのですが、中長距離は更に遅れています。シーズン前に体幹トレーニングにしっかり取り組みたいと思います。サーキットランニングでの、腕立て・腹筋・背筋・スクワット・程度の部分強化では、大きく体幹トレーニングに結びつかかない事が分かったような気がします。明日は福島信夫ヶ丘陸上競技場に遠征します。筋肉痛のある中長距離部員の走りが気になりますが、走り始めれば心配ないような気がします。明日は福島も気温は低いようですのでグラウンド練習も辛くなりそうですが、来週中頃からはぐんと気温も上がりそうですので、２月１１日(祝日)の山形遠征では暖かい中で出来そうです。今やれることをしっかりやりたいと思います。