九里陸上部 指導者日記

九里学園陸上競技部の指導者によるブログです。
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基礎体力と運動基礎能力の強化

2016年02月17日 19時44分50秒 | 部活(投稿者・忍者)
1日中雪降りの米沢です。不思議なことに-1℃の気温でも道路に雪は積りません。屋根の新雪は5センチ程度ですので春の雪のような感じです。今夜半には雪も上がりそうですので大雪にはならないと思います。只、明日朝の予想最低気温は-7℃と出ています。温度差が激しいので体調管理には充分気を付けなければならないと思います。今日の練習は2人組サーキットAをしました。中長距離もだいぶ体力がついて来ました。女子もほぼ全員が1分間の倒立に耐えられるようになりました。総合的体力作りのサーキットも今年の終盤を迎えています。部員の頑張りが今年の活躍を予想させてくれます。2ヶ月後の今日は県の私学高校陸上記録会が終了しています。競技場が12月下旬まで使えたこともあり、室内の冬期練習の入りが例年より遅れました。運動基礎能力と基礎体力の向上こそ九里陸上の強さです。もう少しの間、頑張らせたいと思います。明日は3年生の卒業判定会が午後からありますので、練習は14時からセンターホールで行います。
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九里陸上全国高体連陸上等級者

2016年02月17日 09時01分03秒 | 大会関連(投稿者・忍者)
全国高体連陸等級表九里陸上表彰者

特級  根木真理子(3年) 女子100mH  13秒97
特級  高橋かおり(3年) 女子走り幅跳び   5m98
特級  高橋かおり(3年) 女子400mR  46秒30
特級  村山詩織 (3年) 女子400mR  46秒30
特級  根木真理子(3年) 女子400mR  46秒30
特級  菊地 葵 (2年) 女子400mR  46秒30

1級  齋藤諒平 (1年) 男子200m   21秒41 (特級は21秒40から)
1級  伊藤貴彦 (3年) 男子800m   1分53秒65
1級  渡邊 成 (3年) 男子400mH  52秒73
1級  村山詩織 (3年) 女子100m   12秒05 (追風参考11秒92)
1級  村山詩織 (3年) 女子200m   24秒62

2級  齋藤諒平 (1年) 男子100m   10秒69
2級  渡邊 成 (3年) 男子100mH  14秒95
2級  菊地 葵 (2年) 女子100m   12秒12
2級  菊地 葵 (2年) 女子200m   24秒82
2級  根木真理子(3年) 女子400mH  1分01秒69
2級  曽我実来 (3年) 女子400mR  47秒17
2級  村山詩織 (3年) 女子1600mR 3分49秒86
2級  曽我実来 (3年) 女子1600mR 3分49秒86
2級  小貫夢海 (1年) 女子1600mR 3分49秒86
2級  根木真理子(3年) 女子1600mR 3分49秒86
 
特級・1級・2級・には賞状が渡されます。尚、10傑者と特級にはメダルがあります。種目的にも人数的にも東北地区高校ではトップクラスだと思います。特級に入れば全国で勝負できます。向上を目指して行こう。
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