若さを保つ「ぱらそるぱらぱら」

この頃“笑い転げる”ということがないか。普通に話して笑って、大笑いしないですなあ。
大人だけの世界だとそうなっていかざるを得ないのでしょうか。

「表情筋」を鍛え若さを保つ。
春先、地元紙に掲載された記事が目に留まり、しばらくは試していたものの張り紙さえ目に留まらなくなり、終わりを告げました。

　　　☆≪はっきり読みエクササイズ≫　　このポイントは
①できるだけ大げさに口を動かす
②一音づつ、ゆっくり大きな声で　　　

一、さかだちさかさまサシスセソサ
二、たのしいたこあげタチツテトタ
三、らくだいらいおんラリルレロラ
四、ざわざわざぶざぶダデヂヅデドダ
五、ぱらそるぱらぱらパピプペポパ

を、繰り返すのです。

顔に２４種ある表情筋を鍛える全体運動だそうです。できる時に、できる場所で、できることを、が基本だと。
な、なんと、早くて１週間、遅くとも１ヶ月後には、顔が引き締まる、肌がきれいに、などの変化が感じられるようになるのだそうですから。
（歯科医の女性が指導されています）

☆ぺットボトルに息を吹き込んだ後、吸い込むトレーニング
☆親指を口の中に入れて残りの４本指でほおをなでさする　　がプラスされています。

前者は、ほおとあごの引き締め効果
後者は、たるみ解消　　　　　　　

が期待できるそうです。