心筋痛、クールダウン必要

昨日は、走り出す前にいくらか雨が降り出す
展開でしたが、帽子をかぶりそのまま走りました。
相変わらず、胸の辺りがあちこち痛く、ひざやら
ふくらはぎやら色々痛い所だらけです。

それでも走るには支障ないのでそのまま走ったのですが、
なぜ心臓が痛くなったのか考えてみたところ、最近
クールダウンをおろそかにしていたことに思い至りました。
特に市内ランの場合、信号待ちで必ず二回ほど立ち止ま
らないといけないことがあり、その際も普通にたったまま
でいます。

良く信号待ちでは足踏みして走り続ける人がいますが
あまりにかっこ悪いおっさんのように見えるのではと感じ
一切動かずにいました。走り終わっても何もせずに終了と
いう感じでした。毎日夜走っていたころは、3分間は最低
歩き続けていたのがいつの間にかそんなこともすることが
なくなっていたのです。

先日の東京マラソンでは、ふたりのランナーが心停止する
事故があり、除細動機が活躍したといいます。いずれも
走って急に立ち止まっての事故だといいます。急に止まると
心臓だけに負担がかかり正常な心臓の運動ができなくなる
ことがあるそうです。

そう聞くと、クールダウンはやらなくてはと思うのでした。

昨日は、走り出すと雷がなり風が吹き、やがて雨も降りと
久々で雨の中のランニングとなりました。駐車場には車が
ないというさびしい公園でしたが、刻々と景色が変わる
こういう天候の中で走るのは楽しいものです。それでも
道がぬれて滑るようになったので、最後のダッシュはやめて
クールダウンのため歩いて終了しました。

決戦前夜、ヒート対ホークス

Team　　　1　　　2　　　3　　　4　　　T
Heat　　　21　　　13　　30　　15　　　79
Hawks　　　18　　20　　　26　　17　　　81

2009/4/14
Arena: Philips Arena, Atlanta, GA
Officials: #49 Tom Washington , #65 Sean Wright , #73 Ed Malloy
Attendance:18,179
Duration: 2:15

プレーオフもこのカードでの対戦になるようです。
というわけか、お互い手の内を明かさずにこの試合を
戦ったような、今までの試合とは違う、おとなしい
展開となります。

おとなしいというより地味といった方がいいでしょうか、
その原因となっているのはヒートのエース、ウェイドが
いないし、ジャメインオニールも休みです。この戦力差
でも、出だしからヒートは好調に点を取り、それを調整
するかのように点を取り捲ったベイズリーをほとんど
2Qで使わないという余裕をかますと、さすがに点差が
できて後半から戻してというへんてこ采配です。

そして、これだけの余裕をかますのであれば、当然
ヒートが勝つだろうと思っていたら、後半はかつかつの
入れたら入れ返す展開で、どちらが勝つのかという感じ。
でも、シーズン成績はホークスの方がよく、二勝一敗で
ホークスホームながらこれはヒートが勝って五分にするのか
と思ったら、最後は逆転できずずっとホークスのリードで
最後は、五回ものヒートのシュートがはずれ2点差は、

詰まりません。最後はファウルゲームを挑むもここでも
シュートを落として負けています。
ホークスは、攻撃だけでなく守りもしっかりとしていたと
いうことでしょう。

年間の順位でもホークスが上で終了です。それにしても、
ホークスのホームコートながら、空席が目立つ試合でした。
これでも、年間入場者数更新中なんだとか。
バスケットのコートサイドというと、セレブが占めて華やか
な印象がありますが、このコートに限り人気チームが相手でも
席はいつも空いているようであり、今期ホークスの試合は
NHKでも数多く放送されたのに残念です。椅子は広くていい
のは確認できましたが。