うぅ・・・orz
健康診断で、初のＣランク。。。
悪玉コレステロールと、総コレステロール。。。
バラ肉やらの脂身は控えた方がいいそうです。（あとは週末運動）
会社では健康診断を終えた人達が、やはり同じくＣランクが多いようで、秀クンはささみと胸肉以外の肉は食べないことにしたのだとか。
そして、そばやこんにゃくやしらたきを中心にする徹底ぶり。意外に餃子は食べて良いそうです。（ほんとかね）
私は・・・でもまだあまりＢランクと数値が遠くないので、食べ物よりも「寝る前に食べない」をしようかと思います。
夜は帰宅してすぐに食べ、明日のお弁当は食べてから用意する。
週末につくりおきをしておく。
今まで毎日9時半が晩ご飯だったので、そこを改めようかと思うのです。(^_^;)
でも内臓脂肪は・・すごく下がりました。。。（前の日にあまり食べられなかったから？）
あとは糖がＢランクになってしまったこと。。。
いよいよここに来て、食生活や運動の見直しが必要に。。。。
来年までどうなるか・・・・(-_-;)