タイトルは中国語風に、四字熟語でアレンジしてみました。
要するに、今日はアキレス腱の痛みが無く走れました（＾-＾）ｖ
やはり違和感があったら直ぐ休むのが、サラダ１番！
「おーい、だれか突っ込んでくれ～。」
来週からは、練習に参加できそうです！
今日は、ひろひろ先輩に合いました。
日曜日は、雲仙・小浜マラソン（ハーフ）に行ってくる模様。
”今年は順調に走れれば、マラソン参戦表明”
是非とも、２時間４５分を狙ってください！
～今日の練習～
午後 ６０′ＪＯＧ
走行距離 １１Ｋ ５２．０
ちなみに、５０．０以下の人は献血できません。
（成分献血ならＯＫです）