４年振りの「シティマラソン福岡」です。
子供が風邪を引いて応援にいけなくなったので、
急きょ田舎侍に
迎えに
来てもらいました。
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今回は、４時３０分に起床した後、
１ｋｍ散歩＋１ｋｍＪＯＧ
いつも並ぶのが早くて、アップがほとんどできないので、
それに備えて、事前に体を動かしました。
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会場入りして、トイレとアップを少々して戻ると、
もうみんな並んで待機状態
朝少し走っておいて正解でした。
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いよいよスタートです。
ナンバーは、４〇９〇番と後方なので、
スタート地点に行くまで、少しでも前に進みます。
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そして、スタート
「あれ、あれ」
普段ならピストルの合図と一緒にＧＯですが。
立ち止まったまま。
スタート地点を越えるまで、２分２１秒長く感じました。
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さあ、ここからと思いきや渋滞でしばらくゆっくりＪＯＧが続きます。
１ＫＭの通過が７分３０秒以上。
目標の１時間２５分が遠のきます
那の津通りに入ったくらいから自由に走れようになり、
５ＫＭ ２３分０１秒
キロ４分の設定なので、３分オーバー。
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折り返して、すれ違うランナーの中では、
みっちー・なかじーがいい走りです。
７ｋｍ付近で、一平ちゃんを捕らえました。
「もっと積極的に走りなさい。」
１０ｋｍ ４３分０５秒（２０分０４秒）
この５ｋｍはまずまずです。
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このあたりから、徐々に走り込み不足が足に来ました。
それでも、まっつーおか・こがた・ふじもっとさんを
捕らえて激励します。
１５ｋｍのラップを押し忘れ、
１６ｋｍ １時間０７分３５秒（２４分３０秒）
どうにか最小限の落ち込みで抑えます。
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ここまで来たら残り５ｋｍ
ながまっつーを捕らえると同時に、
ペースアップ
２０ｋｍ １時間２３分４０秒（１６分０４秒）
ペースをどうにか戻しました。
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最後の力を振り絞り、
ゴール １時間２７分５７秒（４分１６秒）
ネットタイム １時間２５分３６秒
最初の５ｋｍを差し引けば、２週間後はどうにか３時間切れるかな
