～練習会の報告の前に～
まどか初期のメンバーへ
ちょうど１０年前は、森マン夫婦の結婚式でした。
あれから、もう１０年経ちました。
なつかしい写真がありました。
「みんな若い！」
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本題に戻って、
久しぶりに、金曜のペース走を決行。
呼びかけに、サブ３０ランナーのなべとのっじ、
それに、まるちゃん（３回目）も参加。
設定は、９２秒（１キロ２分５０秒）
ペースメイクは、なべ（１０周） → つぼっち（１０周） → のっじ（１０周） →
なべ（５周）→ のっじ（５周）の順でした。
つぼっちラップ
3'54"-3'52"-3'51"-3'47"-3'46"-3'48"-3'49"-3'51"-
3'51"-3'47"-3'48"-3'46"-3'44"-3'41"-3'51"-3'50" total 61'05"
ラスト５周のペースアップに付いて行けず後退
なべとのっじとは、半周の差がつきました
この二人は、いつでもマラソン走れそうな仕上がりです
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～まるちゃん紹介～
昨年１０月に、愛知から福岡に転居。
スピード練習で走力アップを目指しています。
マラソン ３時間３８分くらい
前回はあまり話ができませんでしたが、今回は少し話ができました。
ここ数年はマラソンを走っていない様ですが、
一緒に練習すれば、３時間３０分はすぐに切れるでしょう。