つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(4月4日)

2012-04-05 00:41:10 | まどかRC

 今日は、5000MのTT

年度も替わり、職場環境が変わった人もいるのでは?

そのせいか4月に入り、2人から練習に参加したいと

問い合わせが入っていました。

その中の1人が今日、まどか入りです。

@参加者

なかじー、ひろひろ、白波、たがやん、きどきど(なかじー後輩)、ひがし(JOG)

風が強かったのも影響してか? みんな低調な記録でした。

@記録

つぼっち 18分07秒

なかじー 18分25秒

ひろひろ 18分54秒

白波 18分58秒

たがやん 20分05秒

きどきど 11分15秒(3000m)

@つぼっちラップ

1000m  3'38"

2000m  7'12"/3'34"

3000m  10'52"/3'40"

4000m  14'33"/3'40"

5000m  18'07"/3'34"

@ひがし紹介

・現役大学生 20歳

・トライアスロン部

・マラソン 3時間15分

・記録アップを目指して「まどか」の練習に参加。