つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

よんなな会 場所決定

2012-04-12 22:32:44 | よんなな会

日時 4月28日(土)17時00分

場所 牛もつ鍋「おおいし」 住吉店

*博多駅(博多口)から、走って5分

予算 掛かったしこ。(たぶん3500円前後)

まだまだ、参加者募集!


まどか練習(4月11日)

2012-04-12 01:34:03 | まどかRC

 今日は、400M×12(200)

手短にアップします。

 参加者

マックマン、ひろひろ、なかじー、白波、白波Jr

 トップは、

1~4本 マックマン

5~6本 つぼっち

7本 なかじー

8~9本 ひろひろ

10~12本 つぼっち

マックマンは、足底筋が痛くなり4本まで

ひろひろ、白波Jrは、6本

アップで帰りましたが、いとなおさんと久しぶりに近況報告

 つぼっちラップ

1-77"(63)

2-74"(66)

3-74"(66)

4-73"(72)

5-76"(72)

6-78"(77)

7-77"(75)

8-77"(76)

9-77"(78)

10-74"(72)

11-75"(74)

12-72"

total 28'14"

~業務連絡(訂正)~

「まどかパーク長距離記録会」は、来週からではなく

5月からでした。