（６００Ｍ＋４００Ｍ）×６（Ｒ２００）
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参加者
なべ、イッキ、おのっち、ひろひろ、まるちゃん、
むろＪｒ、ななちゃん、つぼっち
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ペース
６００Ｍ １分５１秒前後
４００Ｍ ７３秒前後
イッキが引っ張りました。
その後ろに、なべ・むろＪｒ・おのっちの順で続きます
ひろひろは、６００Ｍに絞って走ってました。
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つぼっちラップ
1-2'21"(63)/38"(59)
2-1'53"(96)/37"(60)
3-1'52"(98)/38"(65)
4-1'53"(101)/38"(64)
5-1'51"(100)/34"
total 24'52"
アップ不足で２セット目から入りました。
先頭に付けそうに無いので、４００Ｍは後半の２００Ｍだけ走りました。
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先週は京都、今週は大阪みやげ