（６００Ｍ＋４００Ｍ）×６本（２００）
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参加者
おのっち、ふくやまん、やまのっち、いでっち、むろＪｒ、むろ娘、
ななちゃん、しょうくん、つぼっち
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＠ペース
６００Ｍ １分５３～５４秒
４００Ｍ ７４～７５秒
＠ペースメイク
１セット目 おのっち
２セット目 むろＪｒ
３セット目 しょうくん
４セット目 むろＪｒ
５セット目 むろＪｒ
６セット目 ふくやまん
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ななちゃん １・３・５セット、勉強もしっかりね！
むろ娘 ６００Ｍに挑戦、次は３本まで頑張れ！
やまのっち 飯塚から３周連続参加。
いでっち ３セット目まで先頭に喰らい付く。
ふくやまん 毎週速くなっています！
おのっち ラスト１本は譲れません、６４秒でトップ！
むろＪｒ 坊主頭で風の抵抗が減って、きっちり６セット。
しょうくん スパイクで何秒記録が伸びるか楽しみ！
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つぼっちラップ
４００Ｍ→２００Ｍで走りました。
1-1'57"(93)/40"(65)
2-1'56"(101)/39"(69)
3-1'54"(101)/40"(71)
4-1'54"(109)/38"(72)
5-1'50"(111)/39"(78)
6-1'52"(126)/33"
total 31'59"