つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(5月24日)

2013-05-24 23:10:50 | まどかRC

 少し遅れて、まどかグランドへ

おのっちふくやまんがペース走していました

グランド2周して、早速後ろへ付く

もう終盤かな? 

と思っていると、「まだ4000M」との返事

「残り8000Mもある!」

水曜日の疲れが残っていて、付いていけるのか?

案の定、最初からきつかったです

途中から入ったので、遅れる訳にもいかないので必死に付きます。

10周走ったくらいから、体が慣れてきて残り4000M

さらに、3000M ⇒ 2000M

さあここから!

と思ったところで終了

どうやら、10000Mのペース走だったみたいです。

一人で残り2000Mは走れそうにないので、ここで一緒に終了

入れ替わりに、スパイクを慣らしにしょうくんが400M3本

お母さんがタイムを計ってました。

「親が熱心なところは、必ず子供も伸びます。」

 ラップ

(6000m)

3'48"-3'47"-3'50"-3'44"-3'45"-3'41"

total  22'38"