盆休み前で、慌ただしい一週間でした。
なので、RUN休みが多い
8月3日（土）
ＡＭ 60分JOG 小郡方面
5'50"/km
＊6時前の涼しいうちに走り出しました。
こゆきと九重の鉄山キャンプ場に行きました。
8月4日（日）
RUNは休みで、山登り
久住山頂上。
8月5日（月） 春日Ｐ
11.2km走､WS×5
7'54"-7'30"-7'09"-7'14"-7'18"-7'18"-6'53"/1.6km
total 51'14"
＊暑くてペースが上がらず
8月6日（火） 春日Ｐ
13.0kmJOG
5'02"/km
＊前半なかじー、後半くるまさんと走る。
8月7日（水） まどかＰ
2.0kmUP､8000mPR+1000m､1.0kmDOWN
3'45"-3'47"-3'46"-3'52"-3'47"-
3'46"-3'45"-3'43"/1.0km total 30'15"
+1000m 3'25"
＊どうにか遅れず走れました。
8月8日（木）
休み
こうたが帰省。
8月9日（金）
休み
＊合宿の買い出しに行ってきました。
RUNは明日から頑張ります。