あっという間に、2月後半に💦
小郡ハーフまで後一ケ月になりました。
その前に中止にならないか心配
2月15日（土）
ＡＭ 75分JOG ロード
5'41"/km
＊途中から、だいすけ・はると下高場ＰでJOG。
ＰＭ 90分JOG 下高場Ｐ
5'55"/km
＊公園内とCHIKUZENマラソンコース逆走。
2月16日（日）
ＡＭ 北九州マラソン応援へ
＊強風と雨で選手は大変でした。
ＰＭ 90分JOG ロード
4'52"/km
＊河川敷で信号が無いコース。
2月17日（月）
雪だったので、イオンで1時間散歩。
2月18日（火） 春日Ｐ
24.0kmJOG
4'50"/km
＊前日走って無かったので長めにJOG。
2月19日（水） 春日Ｐ
3.2kmUP､8.0kmBU､4.8kmDOWN
6'25"-6'18"-6'10"-6'05"-5'55"
total 30'55"
＊久しぶりにＢグループで走る。
2月20日（木） 春日Ｐ
1.6kmUP､8.0kmBU､6.4kmDOWN
8'05"-7'30"-7'04"-6'38"-5'45"
total 35'04"
＊前日は1周10秒UP､この日は1周30秒UP。
2月21日（金） ロード
105分JOG
5'19"/km
＊職場～春日公園5.0km～職場JOG