相変わらずペースを急に上げたり、
上り坂で少し呼吸が乱れると、
体全体が酸欠になり乳酸が急激に溜まります。
ただの貧血では無いような気もします。
2月8日（土）
ＡＭ 45分JOG 夜須中
5'34"/km
＊久し振りに中学に様子を見に行く。
ＰＭ 45分JOG ロード
5'26"/km
＊買い物帰りの途中で運転を代わりJOGで家まで。
2月9日（土）
ＡＭ 13kmJOG 小林
5'08"/km
＊駅伝の応援にJOGで移動。
男子のスタート
2月10日（月） 下高場Ｐ
70分JOG（55分CC）
5'27"/km
＊クロカンの上りで酸欠状態になる。
2月11日（火）
ＡＭ 100分JOG ロード
4'58"/km
＊太刀洗まで。
池の上の散歩コース
ＰＭ 50分JOG（35分CC） 下高場Ｐ
5'38"/km
＊休みのため2部練習。
2月12日（水） 宇美町陸上競技場
2.0kmUP､1000m×6(200)､2.0kmDOWN
3'45"くらいで。
3'45"(72)-3'50"(71)-3'54"(72)-
3'44"(66)-3'46"(72)-3'43" total 28'40"
＊酸欠になる前兆があるので、その時はペースをセーブ。
2月13日（木） 春日Ｐ
9.6kmJOG､WS×5
5'42"/km
＊1000mインターバルの時に700mから
ペースを上げようとしたら酸欠になり上げずに終了。
延岡西日本マラソンのお土産
2月14日（金） ロード
140分JOG
5'31"/km
＊職場から春日公園までRUN。
春日公園で60分RUNして職場まで。
給水のため春日神社に立ち寄る。