つぼっちファミリーのランランブログ

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まどか練習【11.2kmPR】

2020-02-05 23:32:23 | まどかRC

本日は春日公園で練習でした。

それにしても寒かった

 

【設定タイムと参加者】

Aグループ 5分50秒/1.6km

はま、しらき、さくしょう、しょうご、たかしょう

★はま:ペースメイクでしたが、設定より速め。

★したき:速めのペースについてました。

★さくしょう、しょうご、たかしょう:設定ペースくらい。

 

Bグループ 6分20秒/1.6km

ほよ、さわ、まこちん、ひろひろ、ながみね(初)、

わきてつ、おうすけ、さわき、まりな、ゆう

★ほよ:ペースメイク

★さわ、まこちん:設定を遅めにしたので、物足りない?

★ながみね:初参加、ながかずの会社同僚。

★中学生:5周くらい、東組はショートも入れてました。

 

Cグループ 6分50秒/1.6km

草ランナー、はやっしー、かえで、はる

★草ランナー:ペースメイク

★はやっしー:前回より1周多く走れた。

★かえで:進学決まって、練習参加。

★はる:久しぶり、蹴りが上でなくて前になるといい。

 

たなかつ・のりりん夫婦から大阪土産。

「早めに帰った人、渡すの忘れたのでみんなで分けました。」

 

☆2月2日 別府大分毎日マラソン結果

ながかず 2時間42分48秒

田舎侍 2時間51分04秒

はま 2時間55分56秒

つぼっち 2時間58分34秒

マックマン DNF

 

☆2月9日 延岡西日本マラソン予定

さくしょう、さわ、たなかつ、はま