つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習【(300m×5(200)×2セット(500)】

2020-06-10 22:30:16 | まどかRC

ショートインターバルは、

さすがに中学生が速い!

おいちゃんたちは、

スピードが戻るのが遅い!

 

【設定タイムと参加者】

Aグループ 

52秒/300m

いしてつ、ゆうすけ、おうすけ、たかしょう、

まなと、ようじろう

★いしてつ ペースメイク 中学生が速過ぎました!

★中学生 2セット目51秒、ラスト40秒台続出!

 

Bグループ1

58秒/300m

こじこじ、マックマン、ひろひろ、まえた、みね、

ゆうき、やまてつ、あつき

★こじこじ 長老の安定感でペースメイク

★1本目速めでしたが、残りは設定通り。

 

Bグループ2

まこちん、たなかつ、シマム、ももた、草ランナー、

金ちゃん、はしけん、にしけん、みっつ、ゆま、

のりりん、みゆ

★まこちん ペースメイク

★入りが遅かったが、あとは設定通り。

★半分の人は、2本に1本くらい。

★みっつ・ゆま・みゆ・つぼっち 酸欠

 

Cグループ

さわき、しゅういち、はると、ゆう

★Bの数秒後にスタートして、Bに追い付く感じ。

 

まりな 頑張ってました!