今週はＧＷがあったので、
結構距離が延びました。
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5月1日（土）
ＡＭ 1.6kmUP､21.0km変化走､1.6kmDOWN 春日Ｐ
【設定 6'40"/1.6km 3と6周で変化、12と13周はﾌﾘｰ】
6'40"-6'34"-6'21"-6'40"-6'36"-6'11"-
6'30"-6'29"-6'09"-6'32"-6'29"-6'10"-
6'13"-40" total 1.24'22"
＊12周目のﾌﾘｰは、6'10"がやっと。
ＰＭ 大平山トレイル
約7km
＊午前中の疲れが有ったが、気合で登る。
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5月2日（日）
ＡＭ 三高山～白馬山～大法山～鴨ケ岳トレイル
約9km
＊低山ですが走れます。
ＰＭ 60分JOG ロード
4'54"/km
＊小郡方面へ、そこまで疲れてない。
5月3日（月）
ＡＭ 鷹取山トレイル
約10km
＊カッパが登山ガイドしてくれました。
ＰＭ 90分JOG ロード
4'55"/km
＊冷水方面へ、思ったより身体は軽い。
/5月4日（火）
ＡＭ 戸谷ケ岳
約24km
＊車両通行止めを登山口が分からず山道を走り回った。
ＰＭ 40分JOG 甘木Ｐ
5'00"/km
＊身体よりも気疲れで早めに終了。
/5月5日（水）
ＡＭ 60分JOG ロード
5'29"/km
＊甘鉄の大刀洗駅
ＰＭ 2.5kmUP､500m×5(500)､2.5kmDOWN 小郡Ｐ
1'44"(2'35)-1'44"(2'23)-1'39"(2'29)-
1'40"(2'29)-1'37"(2'25) total 20'48"
＊ﾄｰﾀﾙで20分以内を目指したが、GW中の疲れが出てきた。
5月6日（木） 春日Ｐ
1.0kmUP､5000mBU､6.4kmDOWN
6'36"-6'20"-5'58"-40 total 19'36"
5月7日（金）
大城山トレイル
約10km
＊久しぶりに金曜トレイル