暇がなくて、アップしてませんでした。
覚えている範囲でアップします。
■参加者
Ａグループ 6'00"/km
こだマン：ペースメイク、フリーは独走。
ゆうり：2番目でゴール。
田舎侍、もも：最後デットヒート。
まえた、こうしろう、いっと、いのうえ君
Ｂグループ 6'15"/km
たなかつ、Ｋすが：交互にペースメイク
このみ：出遅れたけど、追いついたかな？
Ｃグループ 6'30"/km
横やマン：ペースメイク
シマム：10kmまで、シーズンベスト
つぼっち：途中酸欠でもクリア。
Ｄグループ 7'00"/km
にしけん：ペースメイク
かじ、よっしー、ちぃっぴー、
のりりん、はなおＫ、
あか、みの：2周かな？
先週の土曜練習後、16km変化走。