アキレス腱の腫れは治まりました。
腰の方は痛みが若干ありますが、
走りに景況がない程度です。
1月1日（土）
ＡＭ 小田原（神奈川）まで移動。
ＰＭ 箱根駅伝5区 小田原中継所～箱根芦ノ湖
22km（途中で道を間違えました）
5'17"/km
＊途中の温度計は－3℃になってました。
往路ゴール地点
芦ノ湖と奥に富士山
1月2日（日）
ＡＭ 30分JOG 小田原城
7'28"/km
小田原城内を観光JOG。
城の中以外は、無料で自由に入れます。
ＰＭ 駅伝応援
2区と5区で応援。
1月3日（月）
ＡＭ 90分JOG ロード
5'09"/km
＊甘木橋まで。
ＰＭ 60分JOG ロード
5'56"/km
＊甘木郵便局まで。
1月4日（火）
ＰＭ 100分JOG ロード
5'24"/km
＊草場川～下高場Ｐ
1月5日（水） 宇美町陸上競技場
20分UP､5000mTT､20分DOWN
18'42"
＊メタスピードエッジを試し履き、
慣れるまで少し掛かりそう。
1月6日（木） 春日Ｐ
16.0kmJOG
5'19"/km
＊別大まで１ケ月、疲れを残さないようにJOG。
１月7日（金） 基山Ｐ
9.0kmJOG
5'15"/km
＊明日の距離走に体力温存。
