倉敷ツーデーマーチ
 | 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ) |
| クリエーター情報なし | |
| アスコム |
【一口紹介】
◆内容紹介◆
■『金スマ』で紹介されて大反響!
たちまち58万部突破! !
■ふくらはぎは第二の心臓!
1日5分もむだけで
高血圧、糖尿病、足・腰の痛みを遠ざける最強の健康法!
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人間の血液は下半身に70%が集中しています。
イスに座った直後、ふくらはぎ上部の血流は急速に滞ると言われており、逆にふくらはぎの血流をよくすることで全身に血液がめぐり、酸素が供給され、老廃物を除去できます。
これによって、高血圧や糖尿病、冷え症、足・腰の痛みなどさまざまな不調を改善することができます。
本書は、ふくらはぎの血流をよくして健康になるための「元祖ふくらはぎマッサージ」をカラー写真を使ってやさしく解説。
運動不足の人も、厳格な食生活なんてムリ…な人も「1日5分もむだけ」で体が温まって免疫力がアップする本書をぜひ、実践してみてください!
【全国から感謝のお便りが殺到! 】
◎「5分もむだけで3日で血圧が20も下がった」(62歳 女性)
◎「薬で血圧を下げると体調が悪くなってしまうのですが、これなら副作用がなく安心して毎日できます」(56歳 女性)
◎「心筋梗塞で倒れたあと医者にすすめられて実践してみると検査結果も良好で、コレステロール値も改善しました」(66歳 男性)
◎「写真がいっぱい載っているので、わかりやすい」(43歳 女性)
◎「ずっと足が痛く、歩くのが億劫になって年々太ってきました。本屋で「これは! 」と思い購入。1週間ほどで、まるで何かが落ちたように足の痛みが消えたんです。本当に感謝です。(61歳 男性)
◎「足のこむら返りに20年間苦しんできました。この本の
効果は抜群で、こむら返りの回数が確実に減ってきました。この先が楽しみです! 」(69歳 女性)
◎「“老いは足から"と言いますが本当ですね。足の裏やかかとが痛くて家にとじこもりがちでした。新聞でこの本を知り早速試したところ、かかとの痛みが2、3日で不思議と消えてしまったんです。着地のときの違和感が消えて歩くのが楽しくなりました」(67歳 男性)
◎「毎日、8時間以上座りっぱなしの仕事で、肩、首、腰は鉄の板を入れたように。このマッサージを試すと、びっくりするくらい尿が。一気に老廃物が出た感じです。体もすごく軽くなり、感謝! 」(46歳 女性)
◎「腰痛、めまい、耳鳴りに苦しんでいて、薬を飲むとさらに調子が悪くなり困っていました。この本を実践したところ、体が軽くなり10年ぶりに横浜に買い物に行くことができました。ビックリ! 」(76歳 女性)
◎「もみ始めて数分で全身の血のめぐりが良くなるのを実感。体がポカポカして、冷え性とむくみが改善しました」(38歳 女性)
◎「テレビを見ながらでも簡単にできるのがいいですね。これまでは夜中にトイレに3回行っていましたが、1回になりました。安心して眠れるのはありがたいです」(74歳 男性)
◎「すばらしい健康法! 国民的な取り組みとして広げたいです」(55歳 女性)
◆著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)◆
鬼木/豊
1935年福岡県生まれ。身心健康堂・身心養生苑理事長
槙/孝子
1951年新潟県生まれ。大学卒業後鍼灸専門学校を経て鍼灸師の資格を取得。2004年身心健康堂に入所。現在、身心健康堂お茶の水においてふくらはぎマッサージの実習講座を受け持ち、自分療法としてのふくらはぎマッサージ療法の普及活動を展開中
【読んだ理由】
ベストセラー
【コメント】
私も入浴時、時間をかけて両足のふくらはぎを揉むようにしたが、肩こりがやわらいだような気がする。その他には効能は現れていない。今の所。
14731.get used to(～に慣れる）
I just can't get used to is the huge portions restaurants serve.
14732.literally(文字[字義]どおりに、本当に、まったく）
They literally are too much, aren't they.
14733.be better off(もっと良い状態になる）
I think I'd be better off ordering from the children's menu.
14734.over-generous(気前が良すぎる）
I think they've been influenced by the over-generous portion they get when they dine out.
14735.insidious(こうかつな，陰険な，油断のならない）
This trend toword mega-portion is insidious when I've dined at friends' house lately.
今日の英語ニュースを聞こう！NHK WORLD Daily News
高梁市ハイキング（20014/01/13）
I just can't get used to is the huge portions restaurants serve.
14732.literally(文字[字義]どおりに、本当に、まったく）
They literally are too much, aren't they.
14733.be better off(もっと良い状態になる）
I think I'd be better off ordering from the children's menu.
14734.over-generous(気前が良すぎる）
I think they've been influenced by the over-generous portion they get when they dine out.
14735.insidious(こうかつな，陰険な，油断のならない）
This trend toword mega-portion is insidious when I've dined at friends' house lately.
今日の英語ニュースを聞こう！NHK WORLD Daily News
高梁市ハイキング（20014/01/13）