Self-RIZAPの効果

Self-RIZAPと称し、筋トレを始めて一カ月が過ぎました。夜10時過ぎに仕事が終わるため、仕事後のトレーニングは難しいので、午前中や仕事前の空いている時間を使って筋トレしました。その後の仕事のことを考えると相当な負荷をかけることはできませんし、乳酸が抜けずらい年齢になっているため、毎日は難しいですが、何とか続いています。

上腕二頭筋が発達して周囲30㎝を超えました。筋肉を自撮りしている私を「ナルキッソス」と読んでください（笑）。
※ナルキッソス　Narcissus・・・泉に映った自分の姿に恋い焦がれて死んでしまいスイセン（narcissus）の花と化した美少年。自己愛・自惚れの象徴。

英語の勉強と一緒で、少しずつを継続すると徐々に形となって成果が表れてきます。そして、その成果を感じることができれば更に頑張ろうという気持ちになれますね。

６パックスの腹筋も公開できるように、トレーニングを頑張ります。