公言実行

以下は、2016年５月２日に私が記した当ブログの記事です。

独立開業して２年。学院経営を軌道に乗せることに全神経を注いできました。気づけば、自分の健康に気を遣わなくなってしまいました。全く運動をしていない自分。いつの間にか、節酒の習慣もなくなっていました。

先週の内視鏡検査の際、医者に神経性胃炎を指摘され、「仕事以外に没頭できるものを探しなさい」と言われました。いろいろ考えましたが、やはり体を動かし理想の体型と健康体を手に入れることが大切で、それが仕事にも更にいい影響を及ぼしてくれるはずです。

まずは鈍りきった体に少しずつ活力を与えていきます。大学時代の趣味であった筋トレを再開し、理想の細マッチョを目指します。Self-RIZAPですね（笑）。

あれから５年の月日が流れました。筋トレを始めた当初、どれくらい続くか分からなかったので、庭の片隅に積んであった約３kgのインターロックをダンベル代わりにしていました。３ヶ月目の８月に、筋トレを継続できたお祝いに、ダンベルを購入。体脂肪が思うように減らなくなった５ヶ月目にジョギングを始めたところ、ランニングの爽快感と奥深さに憑りつかれ、３年後に初フルマラソンでサブ４を達成するまでになりました。

2016年11月


2019年10月＠第３回松本マラソン

以降、食生活をはじめとした生活習慣にまで気を配り、平日の禁酒、高タンパク低脂肪な食事、規則正しい睡眠時間を維持しています。

もし、５年前の今日、筋トレを始めていなかったら、このブログでSelf-RIZAPを公言していなかったら、体型だけでなく生活習慣も全く違ったものになっていたでしょう。そして、人生それ自体が、あらぬ方向に進んでいたに違いありません。

改めて、目標や夢を公言する意義と必要性を感じています。