7月16日 雑穀ごはん石垣の塩にぎり

　

病院の予約が 2時半、時間が半端過ぎて、
食べられるか どうかも定かでなく、
何度か悩んだんだけど、とりあえず持っとけば、と思って。
雑穀の香りだけで十分 美味しいので、
いつもの塩にぎりにしました。





≪雑穀ごはん石垣の塩にぎり≫



雑穀ごはんを、いつもより少し多めの石垣の塩で握ります。

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7月16日 ポトフごはん

　

何せ 14日の晩、金麦の糖質 75％オフから、
金持ちと スパークリングワイン、ハイボールいってるし、
16日の午後は病院、なので 15日は大人しくしようと思って、
8時半前には飲むの やめたら、まただ (- -;
病名が確定しても しなくても、どちらにせよ恐ろしい。
決まれば症例 0.04%、何の助けも無い病、
違うなら、いつまで一体この痛みに耐えるのか。
1時､2時､3時､4時､絶望的に時間が過ぎて行くのを 横目に、
何度も トイレに通う、ボロボロだな。
延々 待たされる感じの先生みたいだから病院で寝るか、
とか考えてるうち、金持ちが ガタガタ始めて起こされる。
多分、2時間半とかしか寝てない。





≪ポトフごはん≫



器に冷蔵庫の雑穀ごはん、鍋の ポトフを 盛り付け、
150Ｗの レンジで 5分半、ちと足りなかったな。



でも、島とうがらしの辛いのとで汗びっしょりになるのも、
なので、まぁいっかと そのまま食す。

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7月15日の つまみ

　

何か知らんけど ダルいんだよ。
昼前に熱を 測ってみたら、6度 6分。
やっぱり、7度あれば動けなくなる低体温動物、
そこまでではないけど、
前の晩から何も する気が起きないのは納得。
したところで、どう できるもんでもないからな。
マットレスを 持って来て寝ましたよ。
バランスボールに座ってられない時は、
どっかしら具合が悪いんだと思われる。
よだれを 大量に たらしたせいか、突如 何かに驚いて飛び起き、
実際に寝てたのは 30分にも満たないと思う。
おぉ～♪ 老人に推奨される短時間昼寝 (｡･ω･ﾉﾉﾞ

金持ちは確か、2時半頃に昼を 食べてたから、
そんなに夜が早いことは無さそうで、私は 6時過ぎから。
ほぼほぼ全部、残ってたもので完結する感じで、
作ったと言えるものは無し。



≪レタスと大根の にんじんドレッシング≫



これは レタスも大根も下拵えしてあったから、
盛り付けて ドレッシングを かけただけ。

　　≪めかじきの磯辺天 2日目≫
　　
　　レンジの フライあたため機能で加熱しただけ。

≪ポトフ 2日目≫



火を 入れて盛り付けただけ。

　　≪なすの生姜醬油 中 1日の 2日目≫
　　

冷蔵庫に入ってたのを 醤油と出しただけ。
これと下 ⇩ 写真は作った日に撮ったものを 使用。

　　≪焼きそば 中 1日の 2日目≫
　　

そばめしチャーハンに しようと思って 1日 置いたけど、
今回は タイミング、違ったね。
よって、レンジで チンして出しただけ。







≪枝豆 中 1日の 3日目≫



一袋 一気に茹でて、
冷蔵庫に入ってたのを 出しただけ。
以上 (^m^)！

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