7月19日の つまみ

　

それなりに野菜は あるんだけど、
ほぼほぼ冷蔵室が空で、何を 作ろうにも苦しくなって来た、
土日の スーパーには近寄りたくないし、
次の休みを 平和に家で過ごすには、
金持ちが居ない確率が高い金曜に買物を してしまうのが良い。
米も無いし、と、一番 安い店まで スーパーから車を 飛ばした。
が、5Kgの安いやつが売り切れてて、10Kgのみ。
拷問だね、股関節に力が加わると、
大腿骨が骨盤に めり込み、恥骨が割れそうな痛さ。

金持ちは翌日も仕事だとかで帰って来て、
何だか毎日 一緒に飲んでんだけど。





≪たらの バターソテー≫



700円近かった立派な たら、今日 食べれば半額だ！
と、即決で買って来た。
ムニエルにする元気は無く、ただの ソテーだけどね。

切り身に塩を 振って しばらく置き、
キッチンペーパーで出た水分を 拭き取って軽く塩こしょう。
オリーブ油、バターを 熱した フライパンで程良く焼いて｡｡｡

こんくらい食えんだろうと思ってたら甘かった、
焼売も あったしね。
金持ちに一つ、食べてもらいました。

　　≪焼売≫
　　

焼売は、大分 気合を 入れないと自分で作らない、
どうしても食べたくなって、スーパーの お総菜、買って来た。

　　≪切り干し大根の梅マヨ和え≫
　　

前日 倍量を 用意してあった これ、美味くて リピ。
水戻しして絞って冷蔵保存している切り干し大根に、
種を 取って ほぐした梅干しを 混ぜ、
塩こしょうと マヨネーズで和えて できあがり。







≪枝豆≫

　　≪トマト≫
　　

≪玉子豆腐≫

ランキングに参加しています

　　押していただけると嬉しいです ♪

　　いつも ありがとうm(u_u)m ❤

7月19日 オーツ麦入りごはんの梅しそわかめおにぎり

　

腹が減って腹が減って、早くに食べちゃって、
それでも足りなくて、カップ麺を 買いに行っちゃった。
普段なら事務所を 出たくないのに、
よっぽど食べたかったんだろうな、って、
前日も、中華料理店で担々麺 食べたばっかりなのに...
カロリー摂取、過ぎてるぞ。

orz





≪オーツ麦入りごはんの梅しそわかめおにぎり≫



オーツ麦入りごはんを レンジで温め、
種を 取って ほぐした梅干し、しそわかめふりかけを 混ぜ、
石垣の塩で握って できあがり。

ランキングに参加しています

　　押していただけると嬉しいです ♪

　　いつも ありがとうm(u_u)m ❤

7月19日 オーツ麦入りごはんの カレーライス

　

3日続けて爆睡した！って、そう言えば金持ちと、
白ワインの後に赤ワインまで飲んだんだった。
足の痛みも麻痺して無くなるもんだから、ついつい。

6：09に目が覚めて トイレと水分補給、
再度、玄関が開く音で目が覚めたけど、何時だったのか、
ガラケーが ぶぅぶぅ言ってるのに気付いて飛び起きた。
冷蔵庫に小鍋ごと放り込んでた カレーに火を 入れ、
前日 炊いた オーツ麦入りごはん、
レンジ加熱して いただきます。

　　≪オーツ麦入りごはんの カレーライス≫
　　

8mm厚さ程度の いちょう切りにした にんじんを、
鍋に水と入れて火を 点ける。
程良い タイミングで 8つに切った玉葱、じゃがいも、
味覇を 入れ、野菜に スッと串が通るようになったら、
解凍して キッチンばさみで切った豚小間を 加え、
火を 止めて ルゥを 入れ、程良く煮込んで できあがり。

ランキングに参加しています

　　押していただけると嬉しいです ♪

　　いつも ありがとうm(u_u)m ❤