叫ぶ、逆立ち… 珍ストレス解消法(R25) - goo ニュース
「ビジネスマンに聞いた『ストレス解消法』」１位は「とにかく寝る！」。
以下「スポーツで汗を流す」「ひたすら食べる！」「ゆっくり風呂に入る」。
「コーヒー、お菓子などの飲食をする」・・・等など。平凡過ぎ！
「個性的な珍・解消法」として「逆立ち」「叫ぶ」だと。
そう、先日のＭ氏も「老化を防ぐには『逆立ち』をする」ことと
言っていた。頭のてっぺんへの血行を良くするには『逆立ち』」と。
さっそくやってみた。何十年ぶりにやったら できない！。
ドッテンバッタン。下の階に響く。
『叫ぶ』。これはなんといっても「詩吟」だ。だが、オフィスや
家では大声が出せない。私は車の中でやる。運転中にできるのは
これだ。「詩」や「節調子」にこだわる必要はない。とにかく
発声練習でいいのだ。発声の基本は「カラスのもの真似」。
「カァ＜、カあ＜」。これでいいのだ。すっきりする。
そして「ヨガの呼吸法」。これはもう「尺八」がそのもの。
「腹を膨らませて息を入れ。吐く時も腹を膨らませる」
「吸う時も吐く時も下腹をふくらませる」。中村明一氏が
言うところの「密息」だが、これが理解できない方が多い。
スポーツは「居合い」。真剣を振り回すだけで気分爽快。
風呂は「２４時間風呂」だからいつでもザブンとはいる。
というわけで、ストレスとは無縁の私でござる。
「ビジネスマンに聞いた『ストレス解消法』」１位は「とにかく寝る！」。
以下「スポーツで汗を流す」「ひたすら食べる！」「ゆっくり風呂に入る」。
「コーヒー、お菓子などの飲食をする」・・・等など。平凡過ぎ！
「個性的な珍・解消法」として「逆立ち」「叫ぶ」だと。
そう、先日のＭ氏も「老化を防ぐには『逆立ち』をする」ことと
言っていた。頭のてっぺんへの血行を良くするには『逆立ち』」と。
さっそくやってみた。何十年ぶりにやったら できない！。
ドッテンバッタン。下の階に響く。
『叫ぶ』。これはなんといっても「詩吟」だ。だが、オフィスや
家では大声が出せない。私は車の中でやる。運転中にできるのは
これだ。「詩」や「節調子」にこだわる必要はない。とにかく
発声練習でいいのだ。発声の基本は「カラスのもの真似」。
「カァ＜、カあ＜」。これでいいのだ。すっきりする。
そして「ヨガの呼吸法」。これはもう「尺八」がそのもの。
「腹を膨らませて息を入れ。吐く時も腹を膨らませる」
「吸う時も吐く時も下腹をふくらませる」。中村明一氏が
言うところの「密息」だが、これが理解できない方が多い。
スポーツは「居合い」。真剣を振り回すだけで気分爽快。
風呂は「２４時間風呂」だからいつでもザブンとはいる。
というわけで、ストレスとは無縁の私でござる。