サ―キットトレーニング開始です

正月三が日が過ぎ今日から九里陸上も本格冬期練習に入ります。今冬２度目のサ―キットトレーニングです。今日は２人組サ―キットＡを行いました。８種目を２回で１セットとして３セットしました。最後に中長距離はギャラリー１周１５０ｍを３０本、短・跳はＳＤをして３時間で終了しました。明日は又、筋肉痛が起こると思いますが暫らくは我慢してやるしかありません。他校が見えないシーズンです。各校独自の補強練習を含めトレーニングしていると思いますが、九里陸上も独自のメ二ュ―での練習です。今年は室内に入るのが遅くトラック練習中心でしたので、辛く感じることが多くなりますが基礎能力を高めながら筋力と持久力を付けていきたいと思います。１年生は体力不足もあり付いていくのが精一杯ですが春には逞しい選手になれると思います。今日は安達先輩と佐藤貴展先輩が手伝いに来てくれました。又、卒業生の黒宮と瑞穂が会いに来てくれました。監督は広島全国駅伝の練習会で天童に行き留守でしたので残念がっていました。大学生の小貫夢海と高橋かおりも練習に来ました。明日帰るそうです。３ヶ月後にはシーズンが始まります。時間は待ってはくれません。明日は９時からボールトレーニングとマット運動を考えています。しっかり頑張りましょう。