午前中授業で早く練習出来ました

気温が１０℃まで上昇したものの冷たい風が強く、室内にいると暖かですが外に出ると体感温度は低く感じました。体育館で１３時過ぎから練習しました。今冬１番厳しく辛い練習となった種目サ―キットBをしました。１セット毎に息遣いも荒く、だんだん見ている方がつらくなります。なぜこのトレーニングが必要なのかを説明しながら練習させました。１セット後に投擲はウエイト場に移動しての練習、他は休息を入れながら５セツト消化しました。（ラスト３０分だけＳＤを入れました）中長距離はロードレース大会に向けての練習です。近くの上杉神社周辺で行いました。１６時まで２時間強でしたが良い練習が出来ました。明日は通常時間の練習です。小体育館で２人組サ―キットBを行う予定です。