室内冬期練習３日目に入りました

冬休み最終日です。９時から体育館半面で練習しました。今日はボールトレーニングとマット運動をしました。身体を温めるトレーニングの後、メデシンボ―ルとバスケット・バレーボ―ルを使用して１時間ほど体力強化練習をしました。その後はマット運動に入りました。柔軟性と巧緻性を養うためです。１０種目の運動種目を取り入れていますが、１年生は個人差があり、中には半分の種目が無理な部員もいます。指導者は３名共体育教員ですので危険の無いように注意しながら取り組みました。最後は長距離・競歩はギヤラリー走。他は室内用のブロックを使用してＳＤを２０分ほどして終了です。３時間の練習でしたが短く感じました。今日の米沢は気温２℃、雪が降ったり止んだりですが、道路に積もることはありません。屋根には５ｃｍ未満の雪がうっすら積もっていました。まだ除雪車の姿が見られない米沢です。例年だと５０ｃｍは積っているのですが、東北中央道が雪で事故があった為に久しぶりに１３号国道の栗子峠を越えました。米沢スキー場もようやく滑れるようになったようですが２０ｃｍそこそこの積雪です。栗子峠付近は圧雪もありましたが、車の流れはスムーズでした。監督の話だと天童はグラウンドも雪との事でした。広島全国駅伝の島津は順調に走れているようです。明日の九里陸上は休養日です。