ダイエットは難しい

日々思っていることは「これ以上は太れない！」ということである。

鏡を前にした見た目にもそうだし、何より去年の11月の健康診断で「これ以上悪玉コレステロールが増えると治療が必要です！」と宣告されてしまった。。。orz


そこで私はコレステロールを減らそうと調べた結果、以下をやってみることにした。

１．炭水化物の取りすぎに気をつける。
２．運動をする。
３．寝る前はあまり食べない。
４．お酒はほどほどに


この中で、まあまあやっているのが「４」である。
健康診断後、その年内はほぼ断酒していたが、お歳暮のビールが配られたのを皮切りに、また飲んでいると言うか、まぁマイペースでやっているが、もちろん度は越していないし、たまに飲んでない日もある。

「２」は週末の休日はなるべく歩くようにしている。これも「なるべく」やろうとしているが、強制的にやらねばならないという意思までもないので、そこそこ程度にまぁやっている感じ。


問題は、「１」と「３」である。

これは夜の夕食をなるべく減らそうと頭では思っているが、いざ食べる段になるとなかなか量が落とせない。

もともと朝は忙しくて食べる時間もないぐらいだし、昼はお弁当。
そこで昼食から時間が経ち、お腹がすくとどうしても夜にガッツリ食べたくなってしまう。

気をつけても気をつけても・・・夜に食べてしまうので、今日はまず、「朝食べる」ここから始めることにした。

昨日の残りのカレーを朝ガッツリ食べて・・・・そして昼。
いい加減お腹もすいていないのに、お弁当がもったいないので食べてしまう。


・・・何だかベルトがとても苦しんですけど。(ToT)
（果たしてこのまま夜食べずにいることができるのだろうか。。。）