気ままにお散歩

まだひざはちょっと不安だったが、健康のために散歩に出ることにした。

今日は少し距離の某古本屋辺りまで。
前は「もっとかかると思ったら30分で着いた」と書いてある。

今日は更に地図を見ながら、車では通らないような小道もマークして最短距離と思われるコースにしてみた。案の定、途中で迷いスマホの地図を見ながら、進むことになった。
しかし3000歩。たぶん30分も掛からなかったと思われる。

もうちょっと歩けそうだなぁと思い、古本屋には寄らずその先のスーパーまで歩いてみることにした。

心配だったひざも別に痛くなることは無い。
しかし寒い時期はズボンにしないとひざに来てしまうのかもしれない。
今度は寒い時期の前にもう１つズボンを買う事にしたい。

しかし歩くのも気持ちのいいものだなぁなんて、今まで考えた事なかった。
近所をぶらっとお散歩。

そして何のこともなく、スーパーまで着いた。
昔、ここまで自転車で来るのも（坂があったりで）へばったことがあり、二度と来なかった。

それが歩いて来れるなんて、知らなかった。しかも5,000歩程度だったとは。
そしてスーパーでお惣菜をみると、お刺身もおいしそうだし、コロッケもおいしそう。
お惣菜コーナー、いつの間にか充実してたんだなぁ～なんて。(^_^;)今度車で来て買ってみようかな。

腰をおろして買ったヨーグルトジュースを飲むと、周りの人達はオリンピックの画面にくぎ付けになっていた。

しかし私はそろそろまた出発じゃ。

・・・と思ったが、今日はそろそろいいかと思って、電車に乗ることにした。
今日はその後に買い物も行ったので、9800歩。

夜、kekeがお風呂に入っている間に別のスーパーに買い物に行ったら、手巻き用の刺身類が半額になっていたので喜んで買った。

今偶然、高須克弥さん著「その健康法では『早死』にする！」という本で、やせ過ぎには注意！しっかり食べましょう！という本である。
酒もまったく飲まないよりは少し飲んだ方が長生き。体型もやせているより小太りの方が長生きと書かれている。
食事はしっかり取って運動すればいいのです、と書かれている。

ビールは栄養の宝庫、甘いものも朝食べればＯＫとあり、これを読むとだんだんいろんなものが食べたくなってくる。（旅館で着いたらまずお茶菓子が出るのは、それを食べることで夕飯ご飯が思ったほど食べられなくなるからだとか。）

本当は朝・昼を多く食べて夜を少なめにするのがいいらしいけれど・・朝はいい加減で、昼はお弁当。。。どうしても夜が一番リラックスして食べられるんだよねぇ・・(^_^;)
さてこれから晩御飯・・同じ食べるならおいしく味わって食べよう。