ＴＴ３０００Ｍ
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天候が心配でしたが、雨は上がって少し風があるくらいでした。
参加者 マックマン、おのっち、なかじー、米さん、白波、まえでん、
まるちゃん、ひろひろ（３０００は間に合わず）、Ｆパパ・Ｆママ（ＪＯＧ）
まっつーおか（短距離の練習）
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先頭を引っ張るのは、マックマンその後ろにおのっちが
付いていく展開
その他は、団子状態でゴールへ
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マックマン １０分００秒
おのっち １０分１１秒
つぼっち １０分４２秒
なかじー １０分４７秒
米さん １０分５０秒
白波 １０分５１秒
まえでん １１分０８秒
まるちゃん １２分４４秒
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今回はこれで終わらず、
１０００Ｍ＋４００Ｍを決行
みんなやる気があります
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つぼっちラップ
3000m 3'27"-7'06"(3'39")-10'42"(3'35")
1000m 3'14"
400m 74"
今回もノーアップだったので、突っ込んだ入りができませんでした
日曜日の市民陸上では、２０～３０秒は良くなると思います。（たぶん）