１０００Ｍ×５本（Ｒ２００）
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参加者は、
うっちー、金ちゃん、まりも、なかじー、米さん、
森マン（ＪＯＧ）、ルーキー（ＪＯＧ）、つぼっち（ＪＯＧ）
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うっちーが、３分１８～１９秒でペースメイク
金ちゃんは、プラス１本の６本
まりもは、２．５本
なかじーは、調整で数本
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こんな感じだったみたいです。
と言うのも、飲み会が入ったので、
ダウンだけ一緒に走りました。
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ちなみに、昨日の「まどかパークランニング記録会」の結果
３０００Ｍ
のっじ ９分４０秒くらい １位
おがちん １０分０８秒 ３位
白波 １０分２９秒
５０００Ｍ
マックマン １７分０５秒くらい １位
のっじ １７分４０秒くらい ２位
つぼっち １７分５６秒
なかじー １７分５８秒
＊うる覚えで、正式タイムではありません。