（６００Ｍ＋２００Ｍ）×６本（Ｒ２００Ｍ）
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参加者は、
マックマン、金ちゃん、なべ、おがちん、の４人で引っ張りました。
たなかつ、なかじー、とよっち、米さん、まえでん、
ひろひろ、つぼっち
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ペースは、
６００Ｍ １分５４～５５秒
４００Ｍ ７３～７４秒
で推移していました。
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金ちゃんとなべ 最後まで先頭集団
マックマン 行けるところまで先頭で全力
おがちん 日々走力アップ
たなかつ 後方でイーブンで走る抜く
なかじー ４００Ｍでは先頭に喰らい付く
とよっち 内定が１つ出て、今日が練習始め
米さん 距離を短くして、先頭集団へ
まえでん 合宿の疲れで３セット
ひろひろ 途中からの参加
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つぼっちラップ
1-2'07"(50)/81"(60)
2-2'00"(61)/76"(71)
3-1'55"(67)/75"(64)
4-1'55"(65)/87"(57)
5-1'54"(69)/96"(48)
6-1'51"(74)/75"
total 31'28"
6本目の600Mは、ラップを獲りに行って狙い通りダッシュ
だけど、その前の400Mは溜めてました
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金曜日のペース走は、おがちんと金ちゃんが参戦。
そろそろ、ペース走も力を入れようぜ