１００００Ｍペース走
雨が上がり、ちょうど涼しくなりました。
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参加者は、
のっじ、おがちん、つぼっち、森マン（ＪＯＧ）
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ペースは、９６秒／４００Ｍ
いつもより遅い設定
ノーアップだったので、丁度良かったです
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ペースメイクは、
～2000m のっじ
～4000m おがちん
～6000m つぼっち
～8000m のっじ
～9000m つぼっち
～10000m フリー
ラップ
3'55"-3'55"-4'00"-3'58"-3'57"-
4'04"-4'07"-3'43"-3'42"-3'56"
total 39"23"
のっじは、ラスト3'18"までペースアップ
練習不足の中でも、キレがあります！
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９月２３日 県民体育大会の出走予定者（うる覚えです）
マックマン、おがちん、ふるせん、白波、なかじー、まっつーおか
たがやん、つぼっち