１０００Ｍ×６（２００）
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先週は祝日で休みだたため、二週間振りのスピードでした。
参加者
ひろひろ、いしてつ、むろＪｒ、むろ娘、ななちゃん、つぼっち、
なかじー（顔見せ）
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ペースメイクは、
ひろひろ⇒いしてつ⇒ひろひろ⇒むろＪｒ⇒ひろひろ⇒つぼっち
設定タイム ３分１５秒
６本フルに走ったのは、いしてつとむろＪＲ
ひろひろ ３本
ななちゃん ３本
むろ娘 ４００Ｍ×５本
なかじー ４００Ｍ＋１０００Ｍを一人で
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つぼっちラップ
1セット 400m 77"(3'04")/1000m 3'14"(59)
2セット 400m 79"(3'06")/1000m 3'13"(77")
3セット 400m 82"(3'15")/1000m 3'13"
＊今の力では６本フルに付いて行けないので、
偶数本を４００Ｍにして、奇数本をきっちり走りました。