つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(3月18日)

2015-03-18 23:35:18 | まどかRC

 1000M

 

@参加者

田舎侍、ひろひろ、みつ君、しょう君、

むろ娘、ゆり娘、ちーちゃん、むろ母(JOG)、

ゆり先輩、ゆり息子、ゆり小娘、ひろ母、ひろ娘

 

雨のため体育館へ

20分JOG、ちょい動き作り

その後、1000mだけトラックへ

 

@ペース

田舎侍 3分05秒でペースメイク

ひろひろ 3分10秒でペースメイク

中学生がそれぞれのペースに付きました。

 

風が強い中、

ゆり娘、ちーちゃんが自己新で走りました。

トップは、

しょう君 3分00秒

 

〜大会結果〜

3月15日 築上町あぐりロードレース

3km

むろ娘 10分23秒

5km

むろ 16分36秒

 

大会名 不明

2km

ゆり娘 6分48秒 1位

 

〜3月21日「かけっこ教室」〜

9:00〜11:00

手伝える人は、お願いします。


さよ卒業式

2015-03-18 23:06:57 | ファミリー

早いもので、もう6年。

6年前の入学式の日。

 

さよが覚えているかどうか分かりませんが、

当時の岡部校長先生のあいさつで、入学生に3つの約束をしました。

1、「あいさつができる様になりましょう。」

2、「毎日学校へ休まず元気に来てください。」

3、「一生懸命に勉強をしましょう。」

 

3つの約束は、父からみてクリアできていると思います。

 

いろいろな事があった、この6年間の学び舎を後にします。

 

「卒業おめでとう。」