２４ＫＭ走
＠参加者
むたなか、ながかず、ひろひろ、
さわ、きの（調整）
＠１６ｋｍまで４分 残りフリー
むたなか ラスト５周はギアチェンジで独走
ながかず １６キロまで先頭に喰らい付く
ひろひろ １０キロまで走る
さわ 初参加 まどか再生工場へ入部
きの 琵琶湖の調整
＠つぼっちラップ
1km4'00"=1.6km6'24"
7'08"-6'26"-6'23"-6'20"-6'18"-
6'18"-6'04"-6'48"-6'42"-6'36"-
6'38"-7'08"-7'01"-7'01"-6'59"
total 1.37'54"
キロ４分でも先頭と差が付いたので、７周目で一旦先頭へ
追い付きましたが、思った以上に足を使ってしまいました
９周目からは、さわと一緒に走りました。
＠来週の土曜日
９：００〜 かけっこ教室（東コミニティセンター）
１１：３０〜 まどか練習