１０００Ｍ×３（５’ＲＥＳＴ）
＠参加者
田舎侍、きの、おのっち、かい、マックマン、ひろひろ、たか、
なかじー、しゃか、こがた、とう、岳珀、ふるた、みっつ、
みっつ先輩、ひろＪｒ、たくま、こうりゅう、ふくＪｒ、たくみ、
まゆ、はな、のぞみん、ふくママ（タイム）
＊１本目の最初にトップを走っていたのは？（名前が分かりませんでした）
＠合宿が終わって数日ですが、合宿1日目の阿蘇クロカンで走ったのが、
もう何週間も前のような気がするけど・・・。
＠設定 全力
田舎侍 ３本とも３分切ったのは一人
きの、おのっち 合宿の疲れが取れず
かい 練習不足で１本目は流す、1本に5秒ペースアップ。
マックマン 調子上向き、10秒切り
ひろひろ 1～2本は温存、3本目10秒切り。
たか 次は3本同じくらいで。
なかじー、こがた 3分30秒くらいかな？
しゃか 3分10秒前後でまとめてました
とう、岳珀 おそらく3分00秒くらいで走っていた。
ふるた 3本きっちり走ろう！
みっつ、みっつ先輩 3分ちょっとで走っていたと思います。
ひろＪｒ、たくま、ふくＪｒ ３分10秒くらい
こうりゅう 全日中の調整
たくみ 3分15秒くらい
まゆ 800m+400m+200m 200は30秒
はな 3分20秒台かな。
＠つぼっちタイム
1-4'02"
2-3'23"
3-3'14"
1本目は早めのアップです。