つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(8月3日)

2016-08-03 23:08:06 | まどかRC

 10000mペース走

 

@参加者

おのっち、きの、もりっち、田舎侍、ながかず、ひろひろ、たか、

イッキ、たいじ、とう君、岳珀、GOとう、しゃか、なかじー、

こがた、ひろJr、こうりゅう、ふくJr、りょう、たくみ、

うの君(初)、学中二人(初)

ふくママ(タイム)、ちえちゃん(タイム)

*名前が無かったらすみません。

 

@ペース

400m 90秒 = 1000m 3分45秒

ラスト 2000mはフリー

でしたが、88秒前後で推移。

 

今日は、学中と初参加組はB設定で走りました。

400m 96秒 = 1000m 4分00秒

 

全クリアした人(ゴール順)

おのっち、GOとう、イッキ、岳珀、ふくJr、きの、もりっち

 

8000m前後

田舎侍、たいじ、ながかず、しゃか、とう君、ひろJr

 

4000~7000m

ひろひろ、たか、こうりゅう、たくみ、りょう、うの君、学中二人、

なかじー、こがた

 

*間違っているかもしれないので、参考程度でお願いします。

 

@つぼっちタイム

3'41"-3'40"-3'39"-3'43"-3'59"

(言い訳)飲み会が入っており、

食べ物とノンアルビールでお腹が重かった

 

@大会結果

【福岡県中学校陸上 7月28~29日】

(28日)

男子共通400m

たくま 55秒93

男子1年1500m

じんや 4分55秒20

男子2年1500m

うの君 4分30秒62

男子3年1500m

こうりゅう 4分07秒95 3位 標準突破

女子3年800m

はな 2分22秒17

 

(29日)

男子共通800m

こうりゅう 2分06秒61

たくま 2分07秒06