つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(8月24日)

2016-08-24 22:42:45 | まどかRC

 (600M+400M)×4セット

 

@参加者

かい、おのっち、イッキ、もりっち、ひろひろ、なかじー、

たなかつ、こがた、白波、とう、岳珀、Aなん、ふるた、

みっつ、きよ、たけ2、ゆうき、たくま、学中数名、

たくみ、はな、のぞみん(途中からタイム係)、まこ(初)

 

@経過 

*AとB(主に中学生)に分かれて走る

かい 3セットペースメイク 全クリ

おのっち Aで走る、今月は過去最高の走り込み 全クリ

イッキ Aで走る、上り調子になってきた 全クリ

もりっち Aで途中間引き、最後は59秒

ひろひろ 前半Bを引っ張る

なかじー Aで600mを走る

たなかつ Bで頑張るも遅れ気味

こがた Bで走っていたと思う

白波 Aで600mを走る

とう Aは速すぎ、Bは物足り無い感じ

岳珀 Aで走る、本数に物足りなかったかも 全クリ

Aなん もちろんAで走る、スピードに物足りなかった 全クリ

ふるた Aで走る、途中Bお走っていた気が?

みっつ Aで5秒遅れでスタート、600mのみ

きよ Aで走る、スピードタイプ

たけ2 取りあえず「たけ」がいるので、「2」を付けてます

 ゆうき Bで全クリア

たくま Aで記録会の調整かな?

学中軍団 Bで走る

たくみ Bで記録会の調整 4分45秒では走れそう!

はな Bで記録会の調整、4分55秒切りを狙え!

まこ 初参加でした また来てください

のぞみん 途中からBのタイムを取ってもらいました

 

*人数が多いのと、Aのタイム取りで誰がどこを走っていたのか不明でしたが、

だいたい当たっていると思います

 

@大会結果

8月20日 嘉麻ナイター陸上

・100m

もりっち 11秒67

・5000m

もりっち 17分40秒00

8月21日 大牟田サマー陸上

・5000m

みっつ 17分07秒83

えら 17分50秒27

たけ2 18分24秒41

はま 18分36秒66