つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
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まどか練習(11月2日)

2016-11-03 00:10:27 | まどかRC

12000mPR

@参加者

きの、おのっち、かい、マックマン、さわ、たけ、むたなか、

ひろひろ、はしけん、たなかつ、のりりん、あそ、とう、岳珀、

草ランナー、Aなん、E口、みっつ、ひろJr、こうりゅう、

ゆうと、ふくJr、たくみ、のぞみん、ふくママ(タイム)

*間違っていたらすみません

 

@経過

Aグループは、

きの、とう君が先頭を引っ張り、

90秒から4000m毎にペースアップ。ほぼ集団で推移。

 

今回は中学生が頑張りました。

たくみが、10000m

ふくJrが、12000m

まで先頭集団で走り切り終了。

 

集団は、12000mあたりからバラけだしました。

E口が先頭に出てペースアップ。

おのっち、かい、岳珀が付く。

 

少し開いて、きの、Aなん。

その後ろに、とう。

 

少し開いて、むたなか。

その後ろに、あそ。

 

たけが、13000mでいったん終了して、

残り1000mで先頭に付く。

 

E口はペースアップしたが、

いつものように、みんなをかき回して15000mで終了。

 

最後は、かいと岳珀がトップでゴール。

 

他は、

こうりゅう 5000m(先頭で)

ひろJr 10000m(途中遅れる)

マックマン 12000m(先頭で)

 

 

Bグループは、

ひろひろ、草ランナーが95秒で引っ張っります。

後ろは、たなかつ、ゆうと

 

ひろひろ 5000mくらいで終了

ゆうと 同じく5000mくらいと思います。

たなかつ 12000mで終了

のりりん 途中途中で付いて行ってました。

 

一人になった、草ランナーでしたが

前を走る、さわに徐々に近づき合流。

 

最後は、さわが前にでましたが、

二人とも16000m完走。

 

 

@大会結果

10月29~30 福岡県秋季記録会

1500m

ふくJr 4分41秒

たくみ 4分55秒

二人ともうる覚えなので、記録がアップされたら訂正します。