この一週間は、少しぶり返したので
後半は休養気味です。
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1月21日（土） 3.2kmJOG＋4.8kmペース走＋1.6kmDOWN 春日公園
ペース 6'36"-6'34"-6'38
＊みんなが距離走をしている中、さわに付いて3周走りました。
1月22日（日） 休養（応援で中継点まで2km走りました。）
＊マックマン・ひろひろ・きの 4人で都道府県男子駅伝の応援へ。
1月23日（月） 10kmJOG 春日公園
＊キロ4分38秒 ちょっと走り過ぎました。
1月24日（火） 5kmJOG 春日公園
＊キロ4分39秒 時間が無く、ペースが上がりました。
1月25日（水） 20分JOG 宇美
＊トラック内の芝生を走る、みんなのダウンと一緒に。
1月26日（木） 休養（会社～JR二日市まで1.2km走る。）
＊飲み会で走れず。
1月27日（金） 休養（西鉄朝倉街道～会社～JR二日市2.5km走る）
＊仕事が遅くなりＲＵＮは断念。
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今週は研修で博多方面に行ったので、駅までの移動はＲＵＮをしました。
格好はスラックスにランシューズで、荷物はリュックです。