貧血は治ったと思ってましたが、
急に走ったり、ペースを上げると酸欠に
なって体が動かなくなるみたいです。
11月18日（土）
早朝 5kmJOG 家周辺
＊キロ5分40秒
研修が入り、朝に少し走っただけです。
11月19日（日） 筑後広域公園
福岡駅伝12:00スタート
20分UP､2.7km(3区)､2kmDOWN
＊タイム10分26秒
500mも走らないうちに、足が上がらなくなりました
酸素が足りてない感じです。
11月20日（月） 下高場Ｐ
80分JOG（外周）
＊キロ5分08秒
午後から休んで、さよの進学活動。
11月21日（火）
金山登山（走れる所はトレイル） 3時間29分
＊人間ドックが入っており、午後から登山へ。
11月22日（水） まどかＰ
10分JOG＋30分JOG
＊太腿がパンパン
で、タイム取りに専念。
11月23日（木）
壮年駅伝9:30スタート
ＡＭ 3kmUP､2.0km(4区)､10kmDOWN 大濠Ｐ
＊タイム7分13秒（1km通過は3分20秒）
福岡駅伝と同じ症状
ＰＭ 60分JOG 下高場Ｐ
11月24日（金）
休養
＊飲み会が入る。
