この一週間は休日も１回練習だったので
距離が伸びませんでした
1月13日（土）
ＰＭ 60分JOG 下高場Ｐ
＊時計がペースを計測してませんでした
1月14日（日）
ＡＭ 45分JOG 下高場Ｐ
＊キロ5分05秒
鳥栖ロードの応援へ
午後からは、太宰府天満宮へ
「受験受かりますように！」
1月15日（月） 春日Ｐ
8.0kmJOG
7'26"-7'04"-6'54"-6'52"-7'03"
＊土日にあまり走って無いので、ペースを上げようと思っていたら
5周目で足が重くなり、嫌な感覚になったので終了
1月16日（火） 春日Ｐ
14.4kmJOG
＊キロ4分37秒
前日の感覚が残っており、最後の１周だけ4分ペースに上げて終了。
/1月17日（水）
休養
＊飲み会で、まどか練に参加できませんでした。
1月18日（木） 春日Ｐ
16km（8kmBU×2）、3.2kmDOWN
7'49"-7'30"-6'52"-6'20"-5'46"/
8'47"-7'30"-7'11"-6'53"-6'00"
＊白波練習会で8kmのﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟをして、
そのまま休まずに2回ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟを試みてみました
1月19日（金） 下高場Ｐ
30分JOG
＊キロ6分08秒
体が重かったので、ゆっくり走りました
おまけ
ＭＲＴ宮崎放送 「NET CHU」 ⇐ご覧ください。
2018年1月12日放送分です。