３０００ｍ（４００）＋１０００ｍ×２（２００）
＠参加者
イッキ、田舎侍、とう、おのっち、草ランナー、ひろひろ、
ひろき、たく（初）、よしこう、おざＪｒ、なかはら（初）、
たくみ、よしけい、草Ｊｒ、たいち、りゆ、まみ、
ふくＪｒ（ウエイト）、たいき（タイム・ＪＯＧ）
かわのあも居なかった？
＠設定
Ａ 9分45秒ｰ3分10秒ｰフリー
Ｂ 10分45秒ｰ3分30秒ｰフリー
Ａグループ
イッキ ペースメイク 終始先頭で走る。
田舎侍 3本クリア いろんな意味で結果オーライ
とう ペース走の後の3000mで刺激。
よしこう 転んで怪我した足の反対を故障 3000mのみ
おざＪｒ 3000mのみ？ プラスの400は59秒！
たくみ・よしけい たぶん全部走ったと思います。
草Ｊｒ 1000mの1本目行き過ぎて、2本目は少し垂れてました。
たいち 何本かは不明。一度ゆっくり見てみたい。
なかはら 初参加 暗くて顔は分かなかったがＡ？ 春から高校生。
Ｂグループ
おのっち Ａへ復活の途中なので、Ｂを引っ張ってもらう。
草ランナー 久しぶりに全部走ってました。
ひろひろ 3000mの途中までだったかな？
ひろき まどか再生工場で再生中、もう少しでＡです。
たく 初参加 名前がダブるため「たく」にします。春から高２。
りゆ 3000m 1000～2000mを落ちないように意識して！
まみ 1000m2本 楽に付けるハズですがね～！
まどか練習最後の、ふくＪｒとたいきと一緒に
ふくＪｒ 「3年後の1区期待しています
」
たいき 「波を無くして本番に強い選手を目指せ
」