一気に桜咲きましたね！
小郡ハーフの後は、いこいの森ロードですが、
足底アーチの落ち気味なのが気になります
3月24日（土）
ＡＭ 30分JOG
＊調整
ＰＭ 3kmJOG
＊さよとローソン折り返し。
3月25日（日）
9:30スタート
ハーフ
5km 18'12"
10km 37'04"(18'51")
15km 56'24"(19'19")
ﾗｽﾄ1km 1.15'56"(19'31")
ｺﾞｰﾙ 1.19'40"(3'44")
3月26日（月）
休養
3月27日（火） 春日Ｐ
16kmJOG
＊1時間20分13秒
3月28日（水） まどかＰ
20分UP、3000m(400）+1000m×2(200)、15分DOUN
＊11'21"-3'41"-3'10"
りゆとまみに合わせて走る。最後は全力。
最後に練習になった、ふくＪｒとたいきと一緒に。
3月29日（木） 春日Ｐ
16kmJOG
＊最初3周は、白波練習会に付いて走る。
（6'38"-6'23"-5'57")
残りはJOG、3周ゆうゆと一緒に。
3月30日（金） 下高場Ｐ
60分JOG（40分CC）
壁の塗り替えしました。