新燃岳が噴火！
昨年は、霧島連山に沢山登っていたので
これからがどうなるか気になります。
1年前に韓国岳の頂上から撮った新燃岳火口。
3月3日（土）
ＡＭ 20.8km走 春日Ｐ
6'36"-6'26"-6'23"-6'22"-6'22"-
6'22"-6'25"-6'24"-6'20"-6'19"-
6'11"-6'08"-5'48" total 1.22'13"
＊設定4'00"/1.0km=6'24"/1.6km
ほよと最後まで走る。たいせいは3周くらいで終了。
ＰＭ 30分JOG
3月4日（日）
早朝 30分JOG
玉名ハーフの応援へ
ハーフは関門が厳しく、最終ランナーでも1時間16分台でした
そして応援の後は、
玉名ラーメン 「桃苑（とうえん）」へ。
3月5日（月） 春日Ｐ
14.4kmJOG
＊1.07'53"
小雨が降っていたので、走る人はまばら。
3月6日（火） 春日Ｐ
8.0kmJOG
＊42'21"
最後の1周だけ、みえっち・のりりんと一緒になる。
3月7日（水） まどかＰ
30分UP、12000mPR、2kmDOWN
3'52"-3'47"-3'49"-3'47"-3'46"ｰ
-3'48"ｰ3'47"-3'41"-3'45"-3'56"-
3'54"-3'39" total 45'35"
＊設定3'50"/1000m
途中まで楽だったので前を走っていると、
思ったより風が強く消耗してしまいました
3月8日（木）
春の嵐で休養
3月9日（金） 下高場Ｐ
60分JOG（40分CC）