つぼっちファミリーのランランブログ

【練習内容・登山日記】を主に記載!
【サブ3】からの記録短縮へ、まどかRCの練習もアップ!

まどか練習(5月9日)

2018-05-09 23:01:55 | まどかRC

1000m×6(200)

 

@参加者

イッキ、田舎侍、とう、しゃか、ほよ、さわ、たなかつ、

ひろひろ、はしけん、ともき、ゆま、よしこう、たくみ、

草Jr、よしけい、たいち、たかしょう(初)、ほよのあ、

まみ、りこ、さくら、のりりん、たかこ先輩

 

@設定

A 3分10秒

B 3分30秒

 

Aグループ

イッキ ペースメイク 安定してます 全クリア

田舎侍 練習不足でもAで走れるのは凄い 全クリア

とう 本数不明 5本は走っていたと思います。

ともき 練習不足でしたが5本 来週から本格始動

草Jr たぶん全クリア 好調維持してます

たくみ 本数不明 草Jrに続け!

ほよのあ 800mでインターバル 途中からBへ

 

Bグループ

しゃか 前半引っ張る 粘り切って全クリア

ほよ 後半引っ張る もう少しでAに挑戦?

さわ 途中から遅れてましたが、6本か?

たなかつ たぶん3~4本 もう少し荒らしてほしい

ひろひろ 遅れて参加のため、たぶん2~3本

たいち 全クリア Bで一番余裕あった

はしけん 本数不明 久しぶりに参加、息子に負けるな

たかしょう はしけん息子(中学一年)どう化けるか楽しみ!

まみ 3本? 半分の本数で、きっちり付いて行きたい!

りこ 3本? 2回目参加。次回どんな走りか見てみます!

さくら 3本? 最後はAで800mに挑戦!

よしけい 故障中?で、1~2本

のりりん 何本か。自分のペースでOKです

たかこ先輩 400mを4本、戻りが早すぎです

つぼっち 4本目はスタートに追い付かず500mのみ

 3'31"-3'32"-3'44"-----3'29"-3'33"

 

ゆま、よしこう 調整で2000m

 

@大会結果

【5月3日 福岡県陸上競技選手権大会】

・中学女子800m

さくら 2分25秒17 1組6着

りこ 2分26秒32 2組5着